女性貧血要多吃一些含鐵量豐富的食物，比如，動(dòng)物肝臟，動(dòng)物血，海帶，豆類，蛋黃，牛肉，萵筍，大白菜，胡蘿卜等。對(duì)于貧血癥狀比較嚴(yán)重的患者，還需要及時(shí)的服用補(bǔ)鐵制劑。

原因分析

女性出現(xiàn)貧血的原因，主要是由于月經(jīng)失血會(huì)造成大量鐵質(zhì)的流失。如果在飲食當(dāng)中，為了減肥，導(dǎo)致鐵質(zhì)食物攝入較少，這種情況就容易因?yàn)槿辫F而出現(xiàn)貧血的現(xiàn)象。

舉措建議

貧血的女性在日常一定要注意補(bǔ)氣補(bǔ)血，促進(jìn)氣血的通暢，要保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉，促進(jìn)血液循環(huán)。