如果是輕度的鈣質(zhì)缺乏，可以通過飲食進行改善，在日常的生活中多進食含鈣豐富的食物，牛奶所含的鈣質(zhì)比較高，可以適當(dāng)多飲用，要多進食魚類食品、豆類食品，如果缺乏的程度比較嚴(yán)重，需要配合藥物治療。

舉措建議

在補充鈣劑的同時，建議補充維生素d，需要適當(dāng)進行室外活動，促進維生素d合成，補鈣的同時要避免進食含草酸鹽、碳酸鹽豐富的食物。

注意事項

在日常的生活中，要注意培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣，不要過度偏食厭食，不要過多進食小食品。