如果是輕度的鈣質(zhì)缺乏，可以通過(guò)飲食進(jìn)行改善，在日常的生活中多進(jìn)食含鈣豐富的食物，牛奶所含的鈣質(zhì)比較高，可以適當(dāng)多飲用，要多進(jìn)食魚類食品、豆類食品，如果缺乏的程度比較嚴(yán)重，需要配合藥物治療。

舉措建議

在補(bǔ)充鈣劑的同時(shí)，建議補(bǔ)充維生素d，需要適當(dāng)進(jìn)行室外活動(dòng)，促進(jìn)維生素d合成，補(bǔ)鈣的同時(shí)要避免進(jìn)食含草酸鹽、碳酸鹽豐富的食物。

注意事項(xiàng)

在日常的生活中，要注意培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣，不要過(guò)度偏食厭食，不要過(guò)多進(jìn)食小食品。