坐月子期間可以多吃綠色蔬菜，比如油菜，菠菜，小白菜等等。這個(gè)時(shí)候需要增加營養(yǎng)，也可以多吃黑色的蔬菜，比如香菇，木耳等等，含有豐富的鐵元素，也能夠幫助孕婦補(bǔ)充氣血，也能預(yù)防貧血。

舉措建議

坐月子期間需要好好的護(hù)理，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候身體的抵抗力下降，如果護(hù)理不當(dāng)就很有可能落下后遺癥。也要多喝湯水的食物，這樣也有助于下奶。

注意事項(xiàng)

42天之內(nèi)不建議同房，可以等到42天之后到醫(yī)院做復(fù)查，看一下身體恢復(fù)的情況，也要注意會(huì)陰部的衛(wèi)生，保持清潔干燥。