平時沒有運動量過度，而且沒有進行伸展運動，就會出現(xiàn)兩腳跟都痛，又或者是因為慢性勞損、腰椎間盤病變、風濕病、營養(yǎng)不良、炎癥以及其他病變等等的情況導致的。

舉措建議

建議可以用熱水泡腳，又或者是按摩一下，緩和一下癥狀，如果一直沒有好轉的跡象，可以選擇及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下治療。

注意事項

平時注意飲食的攝入，可以做食療調理身體，多休息，注意鞋子的選擇，而且適當進行身體鍛煉，多做伸展運動。