單純控制飲食是可以減肥的，通過控制身體的熱量攝入量，身體的熱量攝入量少于身體的身體消耗量時，身體就自然減輕了。但不建議只通過控制飲食來減肥，飲食攝入不足時，可能導致營養(yǎng)不良的情況，進而導致體質(zhì)下降。

原因分析

導致肥胖的根本原因是由于身體的熱量攝入量大于熱量消耗量。因此想要減肥，可以采用控制身體熱量攝入量和加大身體熱量消耗量相結(jié)合的方法。

舉措建議

建議可以在控制飲食的同時，結(jié)合適當?shù)挠醒踹\動，這種減肥方法更加科學健康。減肥的同時要注意身體營養(yǎng)的吸取，以免引發(fā)營養(yǎng)不良，造成貧血。