若是生活中經(jīng)常感覺到不開心，悶悶不樂，想哭，對周圍或者以前感興趣的事情不再感興趣，還容易感覺到渾身沒有力氣，思維變得遲鈍，晚上容易失眠，記憶力下降，注意力也不容易集中等。

舉措建議

建議對于抑郁癥一定要積極的進行治療，可以在醫(yī)生的指導下使用心理或者藥物治療等，平常多培養(yǎng)一些興趣愛好，多參加一些戶外活動等等。

注意事項

注意平常飲食上要多吃含有維生素的食物，對抗抑郁癥首先要保證身體所需營養(yǎng)的均衡，不挑食。