懷孕期間晚上失眠，可以在睡覺(jué)前用溫?zé)崴菽_，來(lái)促進(jìn)血液循環(huán)，或者是喝一杯熱牛奶，對(duì)于緩解失眠都有一定的效果。

原因分析

懷孕期間失眠有可能是精神壓力過(guò)大，考慮的事情比較多引起的，有時(shí)一些其他的環(huán)境因素，或者是藥物因素，也容易引起失眠的情況。

舉措建議

建議懷孕期間要定期的去產(chǎn)檢，隨時(shí)觀察胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育狀況，晚上睡覺(jué)時(shí)可以適當(dāng)?shù)陌逊块g內(nèi)燈光調(diào)暗一些，保證房間內(nèi)的安靜，不要過(guò)于雜亂。