懷孕四個月的時候出現(xiàn)經(jīng)常性的失眠，有可能是懷孕期間的壓力過大導(dǎo)致的，孕婦一定要保證良好的心態(tài)，不要過度緊張，多吃一些清淡易消化的食物，多外出散散步，養(yǎng)成定期作息的規(guī)律。

舉措建議

建議孕婦懷孕期間一定要養(yǎng)成良好的生活規(guī)律，要保證充足的休息時間，多吃一些有營養(yǎng)的食物，多吃新鮮的蔬菜水果，要學(xué)會排解心情，不要給自己太大的壓力，保持心情的舒暢。

注意事項

孕婦懷孕期間不要有過大的情緒波動，也不要經(jīng)常性的熬夜，少吃辛辣刺激性食物。