女性腎虛一般會(huì)表現(xiàn)出失眠，多汗，容易驚醒，腰腿酸軟，月經(jīng)不調(diào)等一系列的癥狀?？梢栽卺t(yī)生的指導(dǎo)下服用中藥進(jìn)行調(diào)理，如果腎虛不嚴(yán)重也可以多吃一些補(bǔ)腎的食物，比如苦瓜，豬腰等等。

原因分析

引起女性腎虛的原因，有可能是平時(shí)精神壓力過大，飲食作息不規(guī)律，經(jīng)常熬夜造成的。如果平時(shí)性生活頻繁，也容易造成女性腎虛的情況。

舉措建議

建議日常生活中，要多加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，多排汗，來改善身體的體質(zhì)，避免吃一些寒涼油膩辛辣的食物。多吃應(yīng)季的蔬菜和水果。避免熬夜，保證充足的睡眠。