腎陰虛的表現(xiàn)：月經(jīng)失調(diào)、痛經(jīng)、閉經(jīng)、頭暈伴有耳鳴、腰膝酸軟、經(jīng)常冒虛汗、睡眠不安、盜汗等?；颊咭坏┏霈F(xiàn)上述癥狀，最好及時的去專業(yè)的醫(yī)院檢查和治療。

舉措建議

多喝白開水，不要經(jīng)常的食用生冷的食物，不要食用辛辣刺激性的食物，多食用比較清涼的食物，每天的飲食要合理搭配均衡。

注意事項

多臥床休息，不要過度的勞累，每天保證有足夠的睡眠時間。沒有醫(yī)生的正確囑咐，不要擅自服用藥物，也不要使用一些不科學(xué)的偏方。