一般都是可以喝咖啡的，這個(gè)是不會(huì)導(dǎo)致能量堆積的，因?yàn)榭Х壤锩婧谐煞质强梢源龠M(jìn)脂肪的分解，而且還有較好的利尿效果，所以適當(dāng)?shù)娘嬘檬强梢詭椭鷾p肥的。

原因分析

平時(shí)進(jìn)食過多油膩的食物，吃飯?zhí)?，而且運(yùn)動(dòng)量過少就會(huì)導(dǎo)致肥胖的出現(xiàn)。

舉措建議

飲用咖啡要適量，過度的飲用是會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)流失，對身體是有影響的。減肥期間建議多做一些有氧運(yùn)動(dòng)，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。

注意事項(xiàng)

平時(shí)注意飲食控制之外，還需要身體鍛煉，適當(dāng)散步以及跑步，運(yùn)動(dòng)和飲食結(jié)合減肥效果是比較理想的。