月經(jīng)不規(guī)則是月經(jīng)不調(diào)，月經(jīng)不調(diào)一般是指月經(jīng)提前或推遲，經(jīng)量增加或減少，顏色淺淡或發(fā)黑，伴有經(jīng)期前、后的腹痛。

原因分析

引起月經(jīng)不調(diào)的原因包括4個(gè)方面:

一，內(nèi)分泌失調(diào)或雌激素異常引起。

二，作息不規(guī)律，經(jīng)常熬夜引起。

三，飲食不規(guī)律，經(jīng)常吃生冷，辛辣刺激的食物引起。

四，婦科炎癥引起。

舉措建議

一，根據(jù)病因，對(duì)癥治療。去除引起月經(jīng)不調(diào)的因素。

二，放松心態(tài)，適當(dāng)?shù)膮⒓討敉饣顒?dòng)，保持心情舒暢。

三，作息規(guī)律，保證充足的睡眠。清淡飲食，忌辛辣刺激的食物。