小孩可以多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，比如牛肉，雞蛋，牛奶；也可以吃一些粗糧，維生素c含量高的新鮮蔬菜水果，及時補充鈣、鐵、鋅等營養(yǎng)素。

原因分析

小孩抵抗力低跟孩子的體質(zhì)有關(guān)，比如孩子缺乏維生素和微量元素，都會導(dǎo)致孩子抵抗力下降，抵抗力下降容易受到病毒細菌的入侵，造成各種疾病的出現(xiàn)。

舉措建議

如果寶寶抵抗力比較低，建議多吃青菜、水果，其中富含膳食纖維和維生素c，有利于大便通暢，平衡寶寶的腸道菌群，有利于抵抗力的增加，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，吃一些調(diào)節(jié)抵抗力的藥物。