平時(shí)多運(yùn)動(dòng)可以增加身體的抵抗力，平時(shí)多吃健康綠色的蔬菜可以補(bǔ)充身體中的營(yíng)養(yǎng)，還可以增加身體的抵抗力。

舉措建議

平時(shí)保持心情的愉悅，平時(shí)多吃一些新鮮的蔬菜水果補(bǔ)充身體的能量和營(yíng)養(yǎng)，保持按時(shí)吃飯，并且保持三餐的膳食營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃粗糧，多出去曬曬太陽(yáng)促進(jìn)身體對(duì)鈣的吸收，多出去運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，多出去呼吸新鮮空氣。

注意事項(xiàng)

不要吃冰的涼的食物，不要著涼，不要去輻射大的地方，不要作息不規(guī)律，不要吃過(guò)期的食物。