高血壓伴有失眠，主要是因為血壓升高，導(dǎo)致腦神經(jīng)過于興奮，腦血管擴張，從而引起的失眠癥狀，需要在生活上進行及時的調(diào)理，積極控制血壓。

舉措建議

建議在生活中盡量保持良好的睡眠習(xí)慣，在睡覺之前盡量不要看電視，玩手機，也不要吃一些刺激性食物，可以喝一杯低脂的牛奶，用熱水泡泡腳促進睡眠。

注意事項

在平時注意低鹽低脂飲食，注意多關(guān)注自己的血壓情況，如果血壓升高的比較厲害，還應(yīng)該在醫(yī)生的建議下合理使用藥物進行控制。