會(huì)引起高血壓的原因有:不良的生活方式，煙酒過度，熬夜，肥胖，以及遺傳因素等。日常生活一定要及時(shí)調(diào)整生活飲食習(xí)慣，保持規(guī)律的作息時(shí)間，少喝酒抽煙，多吃新鮮蔬菜，保持飲食清淡為主。

舉措建議

1、日常生活少吃高糖份，多脂肪的食物，控制熱量攝入和體重過度增長，少吃含鹽份高的腌制品。

2、高血壓患者可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，但是不能劇烈運(yùn)動(dòng)，例如散步，打太極等有利于降低血壓。

注意事項(xiàng)

生活中過于情緒激動(dòng)、精神高度緊張，脾氣暴躁，容易焦慮、心情起伏不定的人群也容易患上高血壓。