在懷孕期間，孕婦缺乏運(yùn)動(dòng)會(huì)產(chǎn)生腰痛過度的疲勞，如沒有休息好，很容易造成腰肌損傷或沒有及時(shí)換掉，高跟鞋都是可以引起腰疼的。

原因分析

在懷孕期間出現(xiàn)腰疼是一個(gè)非常常見的癥狀，在懷孕期間隨時(shí)都可能會(huì)腰痛，在孕早期如果出現(xiàn)腰痛，可能是因?yàn)樽訉m產(chǎn)生宮縮而引起的。

舉措建議

在懷孕期間，孕婦一定要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，也不要太過于勞累，要及時(shí)換掉高跟鞋，以免引起腰疼，在孕中后期身體會(huì)向后傾，為了保持平衡，孕婦的腰部肌肉需要保持收縮，所以會(huì)引起腰疼。

注意事項(xiàng)

在懷孕期間一定要注意自己的坐姿站姿和睡姿，要適量的運(yùn)動(dòng)，要多休息，作息時(shí)間要規(guī)律，一定要保證睡眠的質(zhì)量。