一般情況下在懷孕到20周以后的話就建議開始補鈣，如果到了孕后期胎兒會快速生長，這個時候一定要補鈣，但是如果是懷孕期間過度補鈣的話會使一些鈣質(zhì)沉淀在胎盤血管壁中，這樣會引起胎盤鈣化，然后造成羊水減少，另外還會造成寶寶無法從母體里面得到充分的營養(yǎng)和氧氣。

舉措建議

建議平時一定要注意少量多次的補鈣，不要一次性吃太多，這樣不利于寶寶吸收，可以選擇劑量比較小的鈣片，每天分兩次或三次這樣吃，另外的話最好不要喝一些骨頭湯，因為雖然骨頭湯補鈣，但是還是不能滿足鈣的吸收，同時也可以補充一些維生素D來，這樣促進(jìn)鈣的吸收。

注意事項

建議在懷孕期間的話還是要注意飲食一定要清淡，不要吃一些辛辣刺激或者重口味的食物，多喝一點水，多吃蔬菜水果，多去外面散步。