通過運動，出了很多的汗，這個是一個正常的生理反應，不需要大驚小怪，但是要記得，運動后一定要補水。

原因分析

運動，本質上就是為了加快身體的新陳代謝，這個過程需要消耗能量，一般情況下，身體的能量來源于糖類，但是若是糖類不足，身體就開始分解脂肪，轉化為糖類，在這個過程中，會產生大量的水，于是就是通過汗孔排出，成為了汗啦。

注意事項

運動過后最后補充一定溫鹽水，請勿喝冷水，