出汗，是排毒的表現(xiàn)。之所以說(shuō)生命在于運(yùn)動(dòng)，首先運(yùn)動(dòng)強(qiáng)身健體嘛，再次，就是可以排毒啦。所以呢，運(yùn)動(dòng)之后出很多汗那是正常的，而且是很有好處的。

原因分析

出汗是人體因?yàn)橹茉猸h(huán)境溫度上升，為了不使肌體溫度過(guò)高而出現(xiàn)問(wèn)題，人體皮膚下邊的汗腺分泌體液，使其蒸發(fā)帶走體內(nèi)過(guò)高的溫度，從而保持體溫正常的一種方式。

舉措建議

1每天堅(jiān)持跑步出汗排毒

2若跑步后虛弱則去醫(yī)院檢查。

注意事項(xiàng)

在比較涼爽的天氣中出一身汗，一定要注意運(yùn)動(dòng)后的擦汗和保暖，不要著涼。