高血壓患者平時可以吃芹菜，芹菜中含有豐富的維生素，可以起到降低血壓的效果。平時還可以多吃魚，魚肉中含有豐富的不飽和脂肪酸，可以降低血液中的膽固醇，避免出現(xiàn)動脈硬化和血栓現(xiàn)象。

舉措建議

高血壓患者平時還可以吃一些鴨肉、瘦肉、豆?jié){、牛奶、冬瓜、青椒、胡蘿卜、蘋果、獼猴桃、柚子等食物，這些食物可以降低身體內(nèi)的膽固醇，起到降低血壓的效果。

注意事項(xiàng)

高血壓患者平時盡量不要吃咸菜、醬菜、臭豆腐、咸魚、臘肉、香腸等含鹽量比較高的食物，經(jīng)常吃這些食物可能會導(dǎo)致血管收縮，使血液上升，還有可能會使身體出現(xiàn)水腫現(xiàn)象。