高血壓患者可以吃胡蘿卜，胡蘿卜中含有豐富的胡蘿卜素，不僅可以起到降低血壓的作用，還可以減少動脈硬化。還可以吃洋蔥，洋蔥可以起到降低血壓，防止血管堵塞的作用。

舉措建議

平時還可以吃芹菜，芹菜中含有佛手苷內(nèi)酯、芹菜苷等物質(zhì)，可以起到降血脂、降血壓的作用，也可以預(yù)防動脈出現(xiàn)硬化。

注意事項(xiàng)

高血壓患者平時盡量不要吃高脂肪、高蛋白的食物，經(jīng)常吃這些食物可能會增加身體內(nèi)的膽固醇，從而增加血液內(nèi)的膽固醇導(dǎo)致血壓上升。