孕期預(yù)防高血壓主要是在飲食方面進(jìn)行調(diào)理，多吃一些清淡且富有營(yíng)養(yǎng)的食物，保證三餐定時(shí)定量，葷食方面可以吃一些排骨湯、母雞湯等，素食方面以蔬菜和豆制品為主。

舉措建議

建議保持良好的作息習(xí)慣，不要熬夜，熬夜是導(dǎo)致高血壓的主要原因，可以做一些孕期的瑜伽，或者在飯后進(jìn)行慢走、慢跑等運(yùn)動(dòng)。

注意事項(xiàng)

不要食用過(guò)咸、過(guò)辣和過(guò)于油膩的食物，飲食要以清淡為主，也不要吃腌制和熏制過(guò)的食品，比如臘肉、臘腸等。