現(xiàn)在患上肝臟疾病的人越來越多了，對于正處于中年時期的人來說，養(yǎng)肝補肝是首要任務。

舉措建議

1、雞蛋、豆腐和牛奶、魚肉等食物都適合肝病患者食用，這些食物都是肝臟的最愛。

2、為了保護肝臟，我們也可以吃雞肉、芝麻以及松子等食物，這些食物都屬于高蛋白、低熱量型的食物。

注意事項

1、肝不好可以多吃綠色的食物，比如綠色的蔬菜就有益于肝氣循環(huán)，加速肝臟代謝廢物。

2、每天早晨一起床就喝一杯鹽開水，這樣能夠消除疲勞，有效舒緩肝郁。