便秘的孩子大多數(shù)比較挑食，所以要讓孩子飲食多樣化，多吃谷類、新鮮水果、綠色蔬菜，平時(shí)還需要多運(yùn)動(dòng)來(lái)增加消化，還可以喝一些益生菌調(diào)理腸道。

舉措建議

孩子便秘主要原因是飲食結(jié)構(gòu)不當(dāng)，平時(shí)多讓孩子吃蘋果、香蕉、酸奶、青菜等食物，早起喝一些蜂蜜水來(lái)緩解便秘，除此之外還可以讓孩子養(yǎng)成喝水以及不挑食的習(xí)慣。

注意事項(xiàng)

改善孩子便秘除了不讓孩子挑食之外，還需要適當(dāng)?shù)淖尯⒆舆M(jìn)行一些體育運(yùn)動(dòng)，幫助新陳代謝和消化。