要讓寶寶在一間安靜的房子里睡覺(jué)，不要在睡覺(jué)前跟寶寶玩耍，這樣會(huì)使寶寶過(guò)于興奮。要讓孩子有固定的作息，固定作息時(shí)間對(duì)孩子的發(fā)育有好處。

原因分析

這個(gè)時(shí)間段的孩子大多都是淺睡眠，所以睡覺(jué)的時(shí)候容易醒來(lái)。寶寶的腸胃較小，吃的東西不多，很容易餓醒。缺鈣的寶寶會(huì)煩躁哭鬧，也會(huì)影響睡眠質(zhì)量。

舉措建議

創(chuàng)造安靜的環(huán)境讓寶寶睡覺(jué)，幫寶寶換上尿不濕。家長(zhǎng)可以陪睡，寶寶有安全感，睡得就更安穩(wěn)。多帶寶寶出門(mén)曬太陽(yáng)，加強(qiáng)鈣的吸收。