哺乳期間便秘怎么辦
2019-09-02
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如果哺乳期便秘,可以每天起床后沖一杯蜂蜜水喝,吃一根香蕉,然后順時(shí)針按摩腹部,這樣可以刺激腸的蠕動(dòng),從而促進(jìn)排便。
原因分析
女性哺乳期便秘一方面是由于腸胃功能變?nèi)?,腸蠕動(dòng)變慢,另一方面是產(chǎn)后體虛,導(dǎo)致沒有足夠力氣排便。
舉措建議
建議飲食方面可以多吃些含粗纖維的食物例如蘋果,芹菜等,這些食物都有助于通便。另外要養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣,不要因?yàn)槊χ疹櫤⒆邮棺约鹤飨⒁?guī)律被打亂。
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