如果補鋅的話，建議可以用三精葡萄糖酸鋅口服液。但是建議用食物的方法來補鋅，沒有副作用。

原因分析

補鋅最好的方法是食物替代，比如蝦皮、紫菜、芝麻、花生、豬肝、生蠔、牡蠣、鯡魚等。

舉措建議

食物補鋅的方法是最好的，但是他有個缺點，補的很慢，而且效果因人而異，因為每個人的腸胃不同。如果食補沒有效果，就只能用藥，三精葡萄糖酸鋅不錯，可以試試哈。