感冒之后喝粥是很好的，可以喝白米粥，皮蛋瘦肉粥，給身體提供一些蛋白質(zhì)又比較好消化吸收，還可以喝綠豆粥、紅棗粥、小米粥、紅豆粥等。

舉措建議

感冒之后，要注意多喝水，要注意身體有機鹽和維生素的供給，也要補充充足的蛋白質(zhì)?？梢栽谥嗬锩婕右恍┳约合矚g吃的食物，增強食欲。

注意事項

感冒之后盡量不要讓自己太勞累，要多休息，除了喝上述的一些粥外，還可以喝熱牛奶或是煮的湯，如玉米排骨湯、雞肉湯等，注意營養(yǎng)元素的均衡。