很多女性在懷孕之后，身體會(huì)發(fā)生很多改變，身體免疫力也會(huì)隨之下降，稍不注意就很容易生病。孕婦作為特殊的群類，在妊娠期間有很多事情都是需要注意的，特別是在用藥方面，通常來說普通人感冒發(fā)燒，情況不嚴(yán)重的，吃點(diǎn)感冒藥睡上一覺就會(huì)好起來，但是孕媽媽不同，很多媽媽擔(dān)心吃藥會(huì)對(duì)胎兒造成不好的影響，嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致胎兒畸形。那么，孕媽媽感冒吃什么好?如何預(yù)防孕媽媽感冒?

　　感冒了吃什么好的快

　　感冒是一種高發(fā)病，尤其常見于冬春兩季。當(dāng)身體抵抗力下降后，就容易受到病菌入侵，引發(fā)感冒。如果是病毒性感冒，癥狀較嚴(yán)重的，需及時(shí)就醫(yī)吃藥;如果是普通感冒，而身體素質(zhì)本來就比較好的，可以通過食療來提升免疫力，對(duì)抗感冒。孕婦感冒了怎么辦?孕婦孕期應(yīng)慎重用藥，感冒時(shí)應(yīng)看醫(yī)生，除了藥物治療外，還可以通過食療來輔助治療，快速治愈感冒。

　　那么，感冒了吃什么好的快?無論是哪種情況引起的感冒，起初宜吃清淡稀軟、易于消化的食物，少食多餐。可以選擇米粥、米湯、爛面、綠豆、藕粉糊、杏仁粉糊、豆制品等流質(zhì)飲食。以下的五種食物有利于輔助治療感冒。

　　1、蘿卜

　　蘿卜有“小人參”的美稱，含有豐富的營(yíng)養(yǎng)素如蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素A等，還含有多種人體所必需的元素如鈣、鋅、硒

、磷、鉀等，其中多種糖類以及胡蘿卜素的含量非常高。胡蘿卜中富含維生素C，對(duì)于預(yù)防和治療感冒有獨(dú)特的作用?？梢詫⒍嘀奶}卜切碎，然后壓出半茶杯汁，再把生姜搗碎，榨出少量姜汁，加在蘿卜汁中攪拌均勻后加入適量的白糖或者蜂蜜，然后沖入開水服用，能加速治愈感冒。

　　2、雞湯

　　雞湯中含有人體所必須的多種氨基酸，能有效增強(qiáng)機(jī)體對(duì)感冒病毒的抵抗能力。研究發(fā)現(xiàn)，感冒是會(huì)使身體產(chǎn)生大量的嗜中性粒細(xì)胞，會(huì)刺激身體分泌粘液，從而導(dǎo)致咳嗽和鼻塞等，而雞湯中的消炎成分能幫助阻止嗜中性粒細(xì)胞的活動(dòng)，對(duì)保護(hù)呼吸道通暢，加速感冒痊愈有良好的作用。因此，感冒時(shí)喝雞湯能有效抑制咽喉及呼吸道炎癥，對(duì)消除感冒引起的癥狀(如鼻塞)極為有效。

　　3、蜂蜜

　　蜂蜜中含有多種生物活性物，含有一系列可保持免疫系統(tǒng)正常工作的維生素、礦物質(zhì)、氨基酸和生物黃酮素等，對(duì)于激發(fā)人體免疫功能，刺激免疫系統(tǒng)修復(fù)等都有不錯(cuò)的作用，每天早晚兩次沖服，有利于治療感冒，還能預(yù)防多種其他疾病，對(duì)于孕期便秘也有很不錯(cuò)的緩解作用。

　　4、糖姜茶合飲

　　如果是外感風(fēng)寒之邪而引發(fā)的感冒的話，常常會(huì)伴隨有頭痛、鼻塞、流涕及一身關(guān)節(jié)酸痛等癥狀，甚至?xí)吕洹l(fā)熱等。將紅糖、生姜、紅茶一起煮成湯飲用，每天1~2次，對(duì)于風(fēng)寒感冒有不錯(cuò)的治療功效。

　　5、多吃佐料

　　感冒后可適當(dāng)吃一些佐料如生姜、大蔥等。生姜能幫助人體驅(qū)逐感冒病毒，止咳化痰。大蒜、大蔥等能增強(qiáng)人體的免疫功能。所以在烹調(diào)菜肴時(shí)多加點(diǎn)佐料，可使感冒早愈。

　　感冒食譜推薦

　　生姜蘿卜湯

　　食材：生姜絲25克，蘿卜絲50克，紅糖適量。

　　做法：將生姜洗凈切絲，蘿卜洗凈切絲，加入適量水煎15分鐘，再加適量紅糖煮沸，趁熱喝下，蓋被出汗后即愈。

　　功效：蘿卜具有治療病毒感冒、傷風(fēng)感冒、胃腸感冒、食物中毒之功效，對(duì)于預(yù)防和治療感冒有獨(dú)特的作用。

　　枸杞雪梨湯

　　食材：枸杞100克，雪梨3-4個(gè)，冰糖50克。

　　做法：將雪梨洗凈去皮，切成小塊;將3大碗水倒入煮鍋，煮沸后加入雪梨塊和枸杞;最后用小火燜3-5分鐘后加入冰糖，待冰糖完全融化后即可食用。

　　功效：枸杞具有養(yǎng)肝明目、潤(rùn)肺止咳的作用，梨有生津止渴、清熱止咳的功效，這款湯對(duì)于風(fēng)熱感冒有不錯(cuò)的緩解作用。

　　蔥姜糯米粥

　　材料：蔥、姜末各15克，糯米100克，醋30毫升。

　　做法：將生姜搗碎，糯米淘洗干凈;先加水500毫升，將糯米熬粥;待粥快熟時(shí)，下入蔥、姜、醋，繼續(xù)熬煮;熟后，趁熱飲用，以頻頻出汗。如果感到胃飽脹不適，則可以不加糯米，單用蔥姜熱飲。

　　作用：有利于治療風(fēng)寒型感冒。

　　清燉雞湯

　　材料：母雞半只，姜片料酒醋少許，鹽，紅棗一顆。

　　做法：取半只母雞，在燒開的水里稍稍飛一下水即可;將雞放入鍋內(nèi)，加滿水，姜片，少許料酒，醋，紅棗一顆，蓋上鍋蓋，大火燒開后燉一個(gè)小時(shí)左右即可。最后放入調(diào)味料。

　　作用：喝雞湯可減輕感冒時(shí)鼻塞、流涕等癥狀，而且對(duì)清除呼吸道病毒有較好的效果。

　　熱感冒了吃什么好的快

　　感冒也有熱感冒與風(fēng)寒感冒的區(qū)別，在治療這兩種感冒時(shí)，只有區(qū)別對(duì)待才能更快治愈。

　　夏季發(fā)生的感冒俗稱為“熱感冒”。熱感冒的主要癥狀有發(fā)熱、頭昏或頭痛、咽痛、咳嗽、痰粘或黃、鼻塞黃涕、口干舌燥、四肢無力、食欲不振等。熱感冒了吃什么好的快?

　　1、絲瓜

　　絲瓜中含有豐富的維生素C，有利于對(duì)抗疾病，其中還含有豐富的維生素B族，有利于胎兒的大腦發(fā)育及孕媽媽的健康。絲瓜還能清熱化痰，由熱感冒引發(fā)身熱煩渴，痰喘咳嗽等癥狀的吃絲瓜有不錯(cuò)的緩解作用。

　　炒絲瓜

　　材料：絲瓜300克，甜紅椒30克。

　　做法：絲瓜去皮洗凈切塊;甜紅椒去蒂洗凈切片備用。鍋內(nèi)倒油燒熱，放入絲瓜、甜紅椒炒至8成熟，加鹽等調(diào)味，炒熟裝盤即可。

　　功效：清熱利腸，解暑除煩。

　　2、荸薺

　　荸薺中含有豐富的磷，有利于牙齒骨骼的發(fā)育，同時(shí)可促進(jìn)體內(nèi)的糖、脂肪、蛋白質(zhì)三大物質(zhì)的代謝，有研究發(fā)現(xiàn)荸薺中含有抗病毒物質(zhì)，能有效抑制流感病毒。而且荸薺質(zhì)嫩多汁，有利于治療熱感冒癥狀?？人蕴迭S，咽喉腫痛，口干作渴的人吃，有很好的清熱、化痰、止渴的效果。

　　荸薺豆腐紫菜湯

　　材料：紫菜50克，荸薺10個(gè)，豆腐2塊，瘦豬肉200克，姜1片，精鹽少許。

　　做法：紫菜浸透發(fā)開，淘洗干凈。豆腐洗凈，切成粒狀;荸薺去皮去蒂，切成塊;豬肉洗干凈切成塊，生姜洗凈去皮切片;瓦煲內(nèi)加入清水燒開，放入紫菜、荸薺、豆腐、豬肉、生姜，改用中火煲2小時(shí)，加少許精鹽調(diào)味即成。

　　功效：清熱利尿，降低血壓，促進(jìn)人體新陳代謝。

　　3、冬瓜

　　冬瓜中含有豐富的維生素C和鉀，孕婦吃冬瓜有消腫而不傷氣的作用。同時(shí)冬瓜中還含有豐富的銅，對(duì)于血液、中樞神經(jīng)、免疫系統(tǒng)、肝腦等的發(fā)育和功能有重要影響作用。夏季吃冬瓜有清熱解毒、消暑去熱的作用，對(duì)于慢性支氣管炎等感染性疾病有一定的輔助作用。

　　排骨冬瓜湯

　　材料：豬排骨一斤、冬瓜一斤半、蔥半兩、老姜一塊。

　　做法：將排骨洗凈后斬塊;冬瓜切成約1cm厚的片。將排骨在熱水中焯一下，燉鍋中加水，放入姜塊、蔥結(jié)，煮沸后放入排骨，再次燒沸后放鹽，改微火煲一個(gè)半小時(shí)，最后放入冬瓜，再煮約20分鐘左右即可。

　　功效：消暑利尿。

　　風(fēng)熱感冒的患者還能吃以下的一些寒涼性的食物，如蘋果、橙子、獼猴桃、草莓、無花果、黃瓜、苦瓜、番茄等。要注意的是，風(fēng)熱感冒的人不宜吃桂圓、荔枝、狗肉、羊肉、雞蛋

、辣椒、阿膠、人參等食物。

　　風(fēng)寒感冒了吃什么好的快

　　風(fēng)寒感冒指的是因風(fēng)吹受涼而引起的感冒，多發(fā)生于秋冬季節(jié)。風(fēng)寒感冒的主要癥狀表現(xiàn)為渾身酸痛、鼻塞流清涕、咳嗽吐稀白痰。孕婦風(fēng)寒感冒吃什么好得快呢?風(fēng)寒感冒發(fā)生時(shí)，以下食物具有祛風(fēng)散寒的作用，有利于促進(jìn)感冒的治愈。

　　1、蔥白

　　風(fēng)寒感冒主要是寒氣入體所致，所以在飲食方面應(yīng)該注意溫?zé)?。蔥白性溫味辛，辛味食物具有祛風(fēng)散寒的作用，能調(diào)節(jié)體溫，使汗腺的排汗工作正常的作用，能治療和預(yù)防風(fēng)寒感冒的發(fā)生。

　　香菜蔥白湯

　　材料：香菜15克，蔥白15根，生姜9克

　　做法：將香菜、蔥白、生姜分別洗凈，切碎共放鍋中加清水適量煎煮10～15分鐘，去渣取汁飲服即可。每日2次，連服2～3日。

　　功效：散寒。

　　2、生姜

　　生姜性溫味辛，同樣有散寒發(fā)汗、祛風(fēng)的作用，主要適用于風(fēng)寒感冒的患者食用。通常用生姜3片，紅糖適量，開水沖泡，俗稱生姜紅糖茶，感冒期間經(jīng)常飲用，能讓身體出汗，有利于治愈感冒。

　　姜絲蘿卜湯

　　材料：生姜25克，蘿卜50克。

　　做法：生姜切絲，蘿卜切片，兩者共放鍋中加水適量，煎煮10～15分鐘，再加入紅糖適置，稍煮1～2分鐘即可。每日1次，熱服。

　　功效：祛風(fēng)散寒解表。

圖片來源于銳景圖庫(kù)