當(dāng)選擇母乳喂養(yǎng)時，寶寶的營養(yǎng)主要從母乳中攝取，較高的母乳質(zhì)量可以為寶寶的健康發(fā)育提供更好的保證，因此，哺乳期，母親的飲食極為重要。

舉措建議

選擇母乳喂養(yǎng)的媽媽可多食用一些富含維生素A、維生素C的綠葉蔬菜，為寶寶提供抗氧化劑，另外，應(yīng)食用富含蛋白質(zhì)的食品，如雞蛋，豆制品等，有利于增強寶寶的骨骼。

注意事項

飲食應(yīng)注意排除辣椒等具有刺激性的食物以及油炸食物，避免飲用茶葉水，茶葉中含有的部分物質(zhì)易引起嬰兒腸痙攣，不利于嬰兒健康。