一般通過調(diào)節(jié)飲食和生活習(xí)慣就可以恢復(fù)。比如多注意飲食搭配，保證充足的睡眠時間，每天可以睡下午覺，保持愉悅的心情，多出去曬太陽多走動等。

舉措建議

如果長期偏高就要考慮是否患有肝膽類疾病，建議進一步檢查，膽紅素偏高也容易導(dǎo)致膽汁淤積綜合征，所以如果情況嚴重的需要及時治療。

注意事項

平時少吃油膩色素重的食物，營養(yǎng)搭配要均衡，以清淡飲食為主。同時要避免熬夜通宵。避免接觸有輻射的東西。