產(chǎn)后喂母乳，我可以通過運動健身的方式來減肥，運動減肥的同時要控制飲食，長時間的堅持能夠起到很好的減肥作用。但這種方式短時間內(nèi)見效不是很明顯，需要長期堅持，而且要逐漸的加大運動量。

舉措建議

運動方式減肥是綠色健康的，不會有副作用產(chǎn)生，如果是母乳喂養(yǎng)不可以選擇藥物減肥的方式，因為藥物減肥都會出現(xiàn)一定的副作用。

注意事項

減肥期間一定要注意遠離高脂肪高熱量的食物，另外油炸類的食物也需要忌口，必須嚴格控制飲食，飲食方面要清淡。