產(chǎn)后喂母乳，我可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)健身的方式來(lái)減肥，運(yùn)動(dòng)減肥的同時(shí)要控制飲食，長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持能夠起到很好的減肥作用。但這種方式短時(shí)間內(nèi)見(jiàn)效不是很明顯，需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，而且要逐漸的加大運(yùn)動(dòng)量。

舉措建議

運(yùn)動(dòng)方式減肥是綠色健康的，不會(huì)有副作用產(chǎn)生，如果是母乳喂養(yǎng)不可以選擇藥物減肥的方式，因?yàn)樗幬餃p肥都會(huì)出現(xiàn)一定的副作用。

注意事項(xiàng)

減肥期間一定要注意遠(yuǎn)離高脂肪高熱量的食物，另外油炸類的食物也需要忌口，必須嚴(yán)格控制飲食，飲食方面要清淡。