孕婦懷孕的時候，最好就是采取左側(cè)臥位，這樣不僅對胎兒的影響比較小，而且還能夠促進孕婦血液循環(huán)。

舉措建議

懷孕期間白天可以適當(dāng)運動，有利于晚上提高睡眠質(zhì)量，睡覺前要放松心情，還可以先洗個熱水澡或者用熱水泡完腳再睡覺。盡量采取左側(cè)臥位，晚上也要減少翻身的次數(shù)。

注意事項

孕婦睡覺的時候，一定要注意不要平躺仰臥睡姿，不要右側(cè)位睡姿，不要長時間睡姿不變也不要趴著睡。睡覺之前還要避免做劇烈運動，不要喝水，喝飲料。