患上了頸椎病，平時不要長時間的伏案工作，要注意勞逸結合。可以在醫(yī)生的指導下吃一些藥物來緩解病情，如果癥狀沒有減輕的話，可以去醫(yī)院檢查，做進一步的治療。

原因分析

由于長時間的保持著同一種姿勢，容易造成肌肉的損傷。如果長時間的不治療，就容易造成頸椎病的發(fā)生。

舉措建議

長時間低頭工作時，應定時的做抬頭鍛煉，盡量減少低頭的幅度。晚上睡覺時枕頭不要太高太軟。盡量不要在陰冷潮濕的環(huán)境當中久坐停留。要注意保暖，不要讓頸部著涼。

注意事項

當勞動或運動出汗過多后，不要直接用冷水沖洗。不要用電風扇直接吹身體散熱，空調的溫度不要調得太低。