孕中期是指妊娠第4～7個月，這是胎兒發(fā)育生長最興旺最迅速的時期，對營養(yǎng)的需求甚大。

舉措建議

這一階段飲食的原則是量多質(zhì)高，各種營養(yǎng)物質(zhì)的數(shù)量要多，質(zhì)量要求也較高，蛋白質(zhì)、糖、維生素、礦物質(zhì)和微量元素都不可缺少。所以這一時期準媽媽要特別注重食養(yǎng)，通過合理的膳食搭配，進食各種食物，科學(xué)合理地攝入各方面的營養(yǎng)，保證自身和胎兒的營養(yǎng)需要。