孕婦可以喝枸杞水，枸杞水具有補氣補血的作用，可以在枸杞水中加入適量紅棗，還具有安神的作用。孕期需要注意保持營養(yǎng)的均衡，飲食上多吃含有高蛋白的食物。

舉措建議

建議孕期要多吃牛肉、瘦肉、豆制品、奶制品、魚肉、蝦肉、蘋果、香蕉、橙子、櫻桃等，主要以清淡易消化為主，少吃辛辣油炸的食物。

注意事項

注意保持一個良好的情緒，不要有太大的壓力，多注意休息，養(yǎng)成良好的生活習慣，遠離煙酒，不喝濃茶和咖啡等。