月經(jīng)期間受寒是經(jīng)期拉肚子的一個主要的原因，此外本身脾虛的女性更容易出現(xiàn)經(jīng)期拉肚子的情況，因此女性需要注意經(jīng)期的保留以及平時的體育鍛煉。

舉措建議

1.經(jīng)期要注意飲食，避免辛辣以及刺激的食物。

2.盡量的避免吃生冷的食品，尤其是加了冰塊的飲料更是要避免的。

3.經(jīng)期可以適當(dāng)?shù)氖褂脽崤磷觼矸蟾共?，緩解疼痛?/p>

注意事項

女性要加強經(jīng)期的保暖工作，溫度變化較大時要注意及時的加減衣物，避免經(jīng)期受涼，加重痛經(jīng)的情況，也容易讓拉肚子的情況加重。