經(jīng)期拉肚子主要是因?yàn)樵诮?jīng)期期間，腸胃功能比較低，吃生冷、刺激、辛辣食物難以消化導(dǎo)致腸胃功能紊亂出現(xiàn)拉肚子的狀態(tài)。

舉措建議

建議生理期多吃溫?zé)岬乃麃硌a(bǔ)充維生素是非常好的，比如桃子、櫻桃、多吃紅棗、桂圓，用熱水泡腳會加快身體的血液循環(huán)，還會幫助調(diào)節(jié)腸胃功能，緩解腹瀉。

注意事項

平時多喝些白開水，飲食要吃清淡容易消化，不要吃生冷辛辣刺激的食物，不要喝酒，注意休息保持愉快的心情，同時注意腹部保暖，不要受涼。