想要科學(xué)的為孩子補(bǔ)鈣，可以選擇鈣制劑，除此之外，每天多攝入牛奶，蔬果以及豆制品，這些食物的鈣含量十分充足，可以滿(mǎn)足人體所需，還有豆腐、蝦皮，都是富含鈣質(zhì)和營(yíng)養(yǎng)。

舉措建議

其實(shí)除了每天攝入什么食材對(duì)人體鈣質(zhì)吸收有影響之外，烹飪食材的手法對(duì)鈣質(zhì)吸收也是有影響的，其實(shí)動(dòng)物骨頭湯鈣含量也很高，但朋友的時(shí)候建議加點(diǎn)醋，會(huì)更有利于鈣質(zhì)的溶出。

注意事項(xiàng)

需要注意的是，如果發(fā)生缺鈣問(wèn)題，應(yīng)該多帶小孩到戶(hù)外活動(dòng)，多曬曬太陽(yáng)，有利于鈣的吸收。