頸椎病的患者在平時(shí)可以打一打太極拳，羽毛球等比較舒緩的運(yùn)動(dòng)，或者每天進(jìn)行一些晨跑快走等鍛煉，可以做一做瑜伽起到較好的作用，注意要按時(shí)的進(jìn)行正規(guī)的理療，才可以使疾病的情況得到較好的治療。

原因分析

頸椎病患者只要不是頸椎長時(shí)間保持過度前屈和持續(xù)性受到壓力的運(yùn)動(dòng)，都可以進(jìn)行最適合頸椎病患者做的運(yùn)動(dòng)就是頸椎的后伸運(yùn)動(dòng)。

舉措建議

在睡覺時(shí)間時(shí)建議用低枕頭平時(shí)要養(yǎng)成仰頭平睡的習(xí)慣，減輕頸部的壓力，也可以通過熱敷按摩針灸等方法來緩解頸部的肌肉緊張。