強(qiáng)迫型艾滋病恐懼癥，首先要試著放松自己的神經(jīng)，這種情況是通常擔(dān)心自己會傳染艾滋病，太過于小心謹(jǐn)慎，恐懼完全是自己的想象和聯(lián)想，無法控制和擺脫。

舉措建議

平時要放松心理壓力，多到戶外走走，多參加集體活動，多與人交流，另外還要注意調(diào)整自己的飲食，多吃一些富含維生素蛋白質(zhì)的食物，多鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)。

注意事項(xiàng)

平時要多休息，避免緊張焦慮的情緒，盡量不要經(jīng)常待在家里，必要時可以去醫(yī)院看心理醫(yī)生。