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懷孕恐懼癥會(huì)有什么危害

2020-04-08
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懷孕恐懼癥在作祟(圖)

懷孕恐懼癥,需要針對(duì)性的解決

  懷孕恐懼癥:害怕孕期的辛苦

  不能好好吃飯,整天吐得天昏地暗;下肢水腫,走個(gè)路都艱難;睡覺(jué)不能好好睡,怕壓著寶寶;不能帶手機(jī),不能玩電腦,以免輻射;想出去玩?爬山漂流什么的就別想了……

  放輕松,懷胎十月過(guò)起來(lái)也很快。如果你在害怕懷胎十月很辛苦很無(wú)聊,那你就錯(cuò)了。君不見(jiàn)各大網(wǎng)站論壇都有各種歡樂(lè)的大肚準(zhǔn)媽媽嗎?懷孕后就知道當(dāng)孕婦的妙處了,每天都能感受胎寶寶的變化,第一次發(fā)現(xiàn)胎動(dòng)的喜悅也許你都無(wú)法想象。你還可以使用孕婦的各種專(zhuān)屬權(quán)利,比如有人為你讓座,工作變得輕松,吃各種想吃的美食而不怕增肥,家里人都“伺候”著你,儼然是個(gè)“皇后”待遇。

  懷孕恐懼癥:害怕分娩時(shí)的疼痛

  分娩的十級(jí)疼痛等級(jí),嚇怕了不少的女性朋友。還有不少人害怕難產(chǎn)處理不當(dāng),會(huì)付出生命。所以有些生過(guò)孩子的人認(rèn)為,生孩子就像是從鬼門(mén)關(guān)走一回……

  生孩子,沒(méi)你想的那么疼。分娩是自然的生理現(xiàn)象,一般人都是可以忍受。并且現(xiàn)在好多醫(yī)院都能做“無(wú)痛分娩”了,而且各種千奇百怪的分娩方式比如水中分娩也充滿(mǎn)了新鮮感……要相信,現(xiàn)代產(chǎn)科醫(yī)學(xué)可比古代接生婆專(zhuān)業(yè)了N倍,你不要再被電視里的那些驚悚畫(huà)面忽悠啦。

  懷孕恐懼癥:擔(dān)心自己沒(méi)有能力撫養(yǎng)孩子

  想象著懷胎十月之后,將有個(gè)寶寶出現(xiàn)在自己的生命里,他會(huì)叫你媽媽?zhuān)鎸?duì)這突如其來(lái)的角色,不少備孕女性會(huì)無(wú)數(shù)次地勾勒想象,而這個(gè)過(guò)程中,就會(huì)很容易產(chǎn)生否定的態(tài)度和不自信的表現(xiàn),比如害怕自己不能當(dāng)一個(gè)好媽媽?zhuān)瑩?dān)心自己還沒(méi)有能力撫養(yǎng)一個(gè)寶寶……

  養(yǎng)孩子,也沒(méi)你想的那么難。近年來(lái)“養(yǎng)個(gè)孩子要花××萬(wàn)”的說(shuō)法層出不窮,讓不少人都無(wú)法淡定了。不過(guò),沒(méi)錢(qián)有沒(méi)錢(qián)的養(yǎng)法,有錢(qián)有有錢(qián)的養(yǎng)法,窮養(yǎng)富養(yǎng)不能決定孩子將來(lái)的一生,只要我們教得好,只要孩子健康平安,就值得了。誰(shuí)也無(wú)法做到成為一個(gè)完美的母親,而從孩子的立場(chǎng)來(lái)看,那種能夠與孩子一起成長(zhǎng)的母親才是真正的好母親。

做到這些,讓你不再懷孕恐懼癥

  保持樂(lè)觀心態(tài)

  當(dāng)夫妻雙方?jīng)Q定要孩子以后,作為妻子,要努力調(diào)整自己的情緒,以一種積極、樂(lè)觀的心態(tài)面對(duì)生活。在準(zhǔn)備懷孕的日子里,要保持輕松愉快的心情,可以多參加一些有趣且有意義的活動(dòng),盡量減輕工作和生活所帶來(lái)的心理壓力。要相信,只有你保持積極、樂(lè)觀、快樂(lè)的心情才會(huì)孕育一個(gè)同樣健康、樂(lè)觀、活潑的孩子。

  學(xué)會(huì)及時(shí)傾訴

  當(dāng)不安在心里長(zhǎng)時(shí)間沉浸,就會(huì)變成恐懼。所以要學(xué)會(huì)傾訴,把自己的擔(dān)心和憂(yōu)慮告訴老公,告訴朋友,也可以在網(wǎng)上各種孕媽圈子里抱怨,及時(shí)傾訴出來(lái),就不會(huì)在心里壓抑太久,也可以得到老公朋友的開(kāi)導(dǎo)和幫助。

  掌握孕育知識(shí)

  人的恐懼大多是缺乏科學(xué)知識(shí)胡思亂想而造成的,“知識(shí)完全的時(shí)候,所有恐懼將統(tǒng)統(tǒng)消失”。所以,建議在產(chǎn)前多看一些關(guān)于懷孕和育兒方面的書(shū),了解懷孕過(guò)程的生理現(xiàn)象,如早期的懷孕反應(yīng),中期的胎動(dòng)、晚期的妊娠水腫、腰腿痛等,若一旦有這些生理現(xiàn)象的出現(xiàn),就能夠正確對(duì)待,泰然處之,避免不必要的緊張和恐慌;還可以提前通過(guò)瀏覽雜志書(shū)籍可以補(bǔ)充育兒知識(shí),或登陸一些專(zhuān)業(yè)親子網(wǎng)站與有經(jīng)驗(yàn)的媽媽進(jìn)行交流學(xué)習(xí)。當(dāng)恐懼心理被科學(xué)的頭腦所占據(jù)的時(shí)候,你也就不會(huì)胡思亂想,更不會(huì)被困擾了!

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吳良芝
吳良芝主任醫(yī)師
三甲廣東省第二人民醫(yī)院 婦科
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