乳頭內(nèi)陷有先天和后天性，先天性是乳腺在胚胎發(fā)育過(guò)程中，導(dǎo)致的發(fā)育障礙。后天性一般為青春期時(shí)佩戴胸罩不正確，也可能是乳頭導(dǎo)管周圍的炎癥，建議去醫(yī)院檢查下，對(duì)癥治療。

舉措建議

平時(shí)飲食上可多吃木瓜，豆?jié){，牛奶，魚(yú)肉，瘦肉等富含蛋白質(zhì)與維生素的食物，能夠促進(jìn)胸部的發(fā)育，另外多做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，多游泳有助鍛煉胸部肌肉。

注意事項(xiàng)

建議青春期時(shí)不要過(guò)分裹胸，不要穿束身衣，也不要壓迫胸部，每天晚上用溫?zé)岬乃逑慈榉?，?nèi)衣要穿純棉透氣的。