出汗，是排毒的表現(xiàn)。之所以說生命在于運動，首先運動強身健體嘛，再次，就是可以排毒啦。所以呢，運動之后出很多汗那是正常的，而且是很有好處的。

原因分析

出汗是人體因為周遭環(huán)境溫度上升，為了不使肌體溫度過高而出現(xiàn)問題，人體皮膚下邊的汗腺分泌體液，使其蒸發(fā)帶走體內(nèi)過高的溫度，從而保持體溫正常的一種方式。

舉措建議

1每天堅持跑步出汗排毒

2若跑步后虛弱則去醫(yī)院檢查。

注意事項

在比較涼爽的天氣中出一身汗，一定要注意運動后的擦汗和保暖，不要著涼。