一般腳踝內(nèi)側(cè)長的腱鞘囊腫都是良性的，不必過于憂慮，可以通過手術(shù)切除，藥物治療同時(shí)加上針灸、按摩等，都是可以治愈的。

原因分析

腱鞘囊腫一般是由于締結(jié)組織的營養(yǎng)不良，或者長期勞損，氣血淤堵造成的。比如久站、關(guān)節(jié)過度運(yùn)動(dòng)、過度負(fù)重等，都會(huì)對造成血脈不暢，從而形成腱鞘囊腫。

舉措建議

1.熱水泡腳，加快血液循環(huán)。

2.多活動(dòng)、按摩關(guān)節(jié)。

3.勞逸結(jié)合，不要長時(shí)間保持一個(gè)姿勢。

注意事項(xiàng)

1.不要長時(shí)間伏案工作。

2.忌吃燥熱上火的食物。