孕婦補(bǔ)充葉酸是為了預(yù)防胎兒神經(jīng)管的畸形，所以建議在孕前三個(gè)月和孕后三個(gè)月補(bǔ)充適量的葉酸，三個(gè)月以后也可以補(bǔ)充。葉酸中的氨基酸，核酸，蛋白質(zhì)的合成在身體里起著重要的作用，是胎兒生長(zhǎng)發(fā)育不能缺少的營(yíng)養(yǎng)素，尤其適用期的前三個(gè)月是關(guān)鍵時(shí)期，一定要補(bǔ)充葉酸。

舉措建議

還要多吃一些營(yíng)養(yǎng)品，維生素補(bǔ)充胎兒所需要的營(yíng)養(yǎng)素。多吃一些綠葉蔬菜堅(jiān)果這些食物中都含有大量的葉酸和維生素。

注意事項(xiàng)

懷孕期間不要吃油炸的食品，不要吃辛辣刺激性的食物。一定要注意營(yíng)養(yǎng)均衡。注意多休息，保持心情舒暢。