腱鞘囊腫擠壓是自己接觸囊壁，找到囊腫的蒂部和生長(zhǎng)方向，找到后雙手拇指重復(fù)按在囊腫部位，沿囊腫的生長(zhǎng)方向逆向擠壓，這樣成功率高，擠破后用略大于囊腫的紗布?jí)K，膠布加壓粘貼。

原因分析

腱鞘囊腫由于長(zhǎng)時(shí)間過(guò)度勞累或者長(zhǎng)時(shí)間經(jīng)受皮外傷，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)造成腱鞘部的囊腫，也會(huì)由于結(jié)締組織內(nèi)出現(xiàn)炎癥，造成局部組織的病變形成關(guān)節(jié)囊韌帶以及腱鞘上的組織發(fā)炎，出現(xiàn)囊腫。

舉措建議

如果腱鞘囊腫，時(shí)間較長(zhǎng)，囊壁增厚，難以壓迫，可以通過(guò)手術(shù)切除，患者應(yīng)注意避免過(guò)于勞累，注意休息，工作中注意勞逸結(jié)合，少吃辛辣刺激性食物，多吃新鮮水果蔬菜。