鼻塞感冒的時(shí)候可以多吃一些清淡溫軟的食物，如小米粥、雞蛋羹、清炒蔬菜等，也可以多吃一些新鮮的水果蔬菜。由于孩子感冒期間腸胃消化能力會(huì)降低，食欲也會(huì)變差，油膩辛辣不易消化的食物盡量少吃。小孩身體的抵抗力比較低，在身體受涼或是受到病毒細(xì)菌感染時(shí)就會(huì)出現(xiàn)感冒鼻塞的情況。

舉措建議

在日常生活中注意不要吃過(guò)于刺激的食物，盡量清淡而富有營(yíng)養(yǎng)、含水量比較大、碳水化合物比較充足的食物，可以補(bǔ)充體能，促進(jìn)排尿，排出體內(nèi)多余的毒素。在平時(shí)生活中還要注意保暖，避免受風(fēng)受涼，多喝一些溫水，補(bǔ)充維生素，并且還要加強(qiáng)體育鍛煉，才有助于增強(qiáng)身體的抵抗力。

孩子鼻塞頭痛，伴有打噴嚏、流黃鼻涕，一般是風(fēng)熱感冒常見的癥狀，孩子外感感冒時(shí)，可以在醫(yī)師指導(dǎo)下使用不傷肝胃的中成藥，如三公仔小柴胡顆粒，溫和治感冒，緩解感冒引起的系列癥狀。