小朋友感冒出現鼻塞的癥狀，飲食方面需要吃一些易消化，清淡的食物，還要多補充水份，有利于身體的新陳代謝，還有一些維生素含量高的水果也可以多吃。

舉措建議

在小孩子感冒的時候，要記得多補充營養(yǎng)，注意溫差較大時，家長及時的幫助孩子增加或者減少衣物。適當的做一些體育活動來增強體質，提高免疫力。在日常生活中，要注意孩子出汗的時候盡快的擦干換衣服，不要吹到冷風著涼了。新鮮有營養(yǎng)的水果和蔬菜要多次，補充足夠的睡眠，增強抵抗力。鼻塞、打噴嚏、流黃鼻涕一般是風熱感冒常見的癥狀，孩子外感感冒時，可以在醫(yī)師指導下使用不傷肝胃的中成藥，如三公仔小柴胡顆粒，溫和治感冒，緩解感冒引起的系列癥狀。